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表彰会上,中央综治委共授予全国112个地方(集体)“长安杯”,其中我省有武汉市、宜昌市、襄阳市、荆州市,应城市、沙洋县、嘉鱼县、恩施市、罗田县及黄石市西塞山区综治委获奖,数量位列全国第一。武汉市、宜昌市和应城市继2013年捧得“长安杯”后,本次实现蝉联。中央气象台:冷空气继续影响南方地区局地降温超10℃2017-10-11


如果你的目标是减少脂肪,将你现在的体重(斤)乘以10、11或12(10表示你的新陈代谢速度较慢,11代表中等,12代表较快)。如果你的目标只是增加肌肉(或者只是轻微地减少脂肪),那么将你的体重乘以13、14或15(13表示你的新陈代谢速度较慢,14表示中等,15表示较快)。


扔掉了最健康的抗癌物质--比如削掉茄子的皮,厚削萝卜、苹果、甘薯等的皮,撕掉番茄的皮。这些做法,也都是去掉了蔬菜的营养精华。茄子最令人称道的强姜管功能便来自于茄子皮,它集中了茄子的绝大部分花青素抗氧化成分,也含有很高浓度的果胶和类黄酮,丢掉实在可惜。辛辣的萝卜皮中含有相当多的异硫氰酸酯类物质,它正是萝卜营养作用的关键部分。苹果、甘薯和番茄的皮特别富含抗氧化成分和膳食纤维,也有一定的防癌功效。若能多保留一些皮,甚至把皮吃掉,显然更利于健康。跑步是有氧运动,是人体在氧气充分供应的情况下进行的锻炼。平坦的小腹,紧实的翘臀,修长的双腿都是大部分男生心目中女神的象征,怎样才能拥有这样完美的曲线呢?教你五招减肥操,瘦腿翘臀和收腹,打造窈窕魔鬼身材!


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